Mémoire & concentration

Santé

Compléments alimentaires santé Système immunitaire Stress Circulation Os & articulation Système urinaire Ménopause & féminité Tension artérielle, glycémie & cholestérol

Compléments alimentaires Bien-être Vitalité & tonus Sommeil Digestion & transit Mémoire & concentration

Aromathérapie Huiles essentielles Sprays assainissants & aériens Diffuseurs & parfums d'ambiance Mélanges pour diffusion Fleurs de bach

Divers maux Maux de tête Bouche, boutons de fièvre et aphtes Rhume Maux de gorge & toux Ronflement Allergies États nauséeux Jambes lourdes

J'ajoute Arkopharma Arkogélules Bacopa Mémoire et Concentration x45 à ma liste d'envies
Je compare les prix
J'ajoute Forté Pharma Memorex Performances Intellectuelles x30 à ma liste d'envies
Je compare les prix
J'ajoute Super Diet Ginkgo Biloba Bio Circulation et Mémoire 20x15ml à ma liste d'envies
Je compare les prix
J'ajoute Nutrisanté Lecitone Se Mémoire et Vivacité Capsules x60 à ma liste d'envies
Je compare les prix

Saviez-vous que le manque de concentration et les problèmes de mémoire sont étroitement liés ? effectivement, très souvent, une personne souffrant de troubles de la concentration ne se souvient plus de l’information que l’on vient de lui communiquer il y a à peine quelques minutes !

Parce que la critique est très facile, lorsque nous sommes face à une personne dans cette situation, nous avons tendance à dire « dis donc, il n’a aucune mémoire ». De plus, nous pouvons observer d’autres situations, qui à vrai dire ne facilitent pas vraiment notre quotidien : chercher les clés de la voiture alors que nous les avions dans les mains il y a 5 minutes ou arriver dans une pièce de son appartement sans savoir ce que l’on vient y faire.

Rassurez-vous, vous ne perdez pas la tête, ces étourdissements sont très fréquents. Toutes ces situations sont tout simplement liées à des troubles de la concentration.

Ce problème de concentration est causé par un surmenage du cerveau qui n’arrive plus à suivre et ne fait donc pas les efforts nécessaires pour fonctionner correctement. Ce surmenage peux être du à de multiples facteurs tels que le stress, la dépression, la fatigue, la prise de stupéfiants, l’insomnie, l’hyperactivité ou encore les acouphènes.

Afin de pallier aux soucis de mémoire et de concentration, il est recommandé d’avoir une bonne hygiène de vie, d’effectuer une activité sportive et d’avoir un sommeil régulier.

En outre, il est important d’avoir un environnent de travail adapté, c’est à dire avoir un espace de travail ordonné afin de ne pas perdre de temps à rechercher des documents ou objets toute la journée. Ce qui pourrait avoir comme conséquence du stress et de l’énervement. Il est également nécessaire de penser à couper toutes sources de distraction comme la radio, le smartphone et la télévision afin de se focaliser sur des taches à accomplir et à les effectuer les unes après les autres. Le meilleur moyen d’avancer et de pouvoir quantifier sa charge de travail restante. Pensez également à faire régulièrement des pauses, vous augmenterez ainsi votre concentration. L’idéal serait de faire une coupure de sport durant sa journée de travail.

Enfin, si vous souhaitez passer par d’autres moyens, vous pouvez vous aider de Compléments Alimentaires. Sur ce Comparateur de Prix, vous retrouverez tous les Compléments Nutritionnels qui agissent sur la mémoire et la concentration.
Dans leurs compositions, on retrouvera très souvent des Oméga-3, de la Vitamine B, B5 et D3, du Magnésium et du Zinc.

Sachez que les Oméga-3 sont indispensables au bon développement cérébrale. Nous pouvons très bien retrouver tous les apports en Oméga-3 dans une alimentation équilibrée. En concoctant par exemple de bons petits plats à base de poisson gras, en utilisant des huiles végétales et en prenant l’habitude de consommer des fruits secs. Mais pour ceux ou celles qui ne supportent pas ces aliments et ingrédients, un apport en Oméga-3 par le biais d’un Complément Alimentaire est recommandé.