Jambes lourdes

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Très souvent, la rétention d'eau et la chaleur sont les principales causes d’une sensation de gonflement et lourdeur dans les jambes.

En effet, notamment durant l’été, la chaleur dilate les vaisseaux sanguins, en particulier les veines, ce qui provoque une stagnation du flux sanguin. Dans le même temps, la circulation est activée pour protéger le corps en tentant de le refroidir au plus vite. Cela a pour effet de contracter de manière répété le corps, ce qui entraine de la fatigue et lourdeur dans les jambes.

Cependant ces désagréments peuvent également être provoqués par des troubles hormonaux, un dysfonctionnement de la thyroïde ou encore un manque d'exercice dû à la sédentarité d'une personne qui reste assise toute la journée.

Les symptômes des jambes lourdes sont : fatigue, crampes, picotements et sensation de chaleur.

Afin de garder des jambes légères, il est important de boire beaucoup d’eau, des jus naturels ou des thés froids. Lorsque l'on ressent une sensation de jambes lourdes, un régime équilibré est recommandé ainsi qu’une alimentation à base de vitamine C. Les kiwi, fraises et oranges sont également fortement conseillés pour embellir les jambes et éviter la cellulite. De plus, les fruits et légumes à forte concentration en eau comme les poivrons, concombres, pastèques et ananas sont préconisés. Pensez également à réduire votre consommation en sel.

En outre, il est nécessaire de prendre le temps pour pratiquer des activités physiques 3 fois par semaine comme le vélo, la marche ou la natation. Cela permet d'améliorer la circulation.

Enfin, il est nécessaire de porter des vêtements plutôt amples, pas trop serrés et de dormir en ayant les jambes légèrement surélevées. Pour un petit moment cocooning rien qu’à vous, vous pouvez masser vos belles gambettes le matin, avant de commencer votre journée avec de la crème ou bien de l'huile afin d'activer la circulation. Des crèmes à effet froid existent et sont très efficaces si vous souhaitez un effet immédiat !

Vous pouvez retrouver tous les produits des grandes marques de Parapharmacie pour les jambes lourdes et fatiguées comme les crèmes ou huiles de la marque Rap Phyto, Akileïne, Mustela ou Puressentiel sur Domypharma. L’utilisation de l'un de ces soins permet de commencer la journée sans douleur. Une application en fin de journée aidera aussi les jambes à être moins enflées. Enfin, pour soulager les jambes et détendre efficacement les muscles, il existe des Compléments Alimentaires Circulation, découvrez-les sur notre Comparateur de Prix.

Il est nécessaire de ne pas passer à côté de ces symptômes car la sensation de jambes lourdes peu être un signe avant-coureur de varices.